开心过元旦，沈阳都市关爱女性永相伴，沈阳都市妇科医院临床实践证明，为了广大朋友健康快乐度2013元旦新年，沈阳都市妇科医院妇科医生高林霞总结了一些过新年健康小提示：

　　 　　开心过元旦 沈阳都市妇科医院健康小贴士：

　　 　　1、勿过量饮酒

　　 　　新春佳节虽然很开心，很欢喜，但喝酒还是要照顾身体，尤其女性朋友好是：不喝酒、不劝酒，不拼酒，不醉酒。适度饮酒有益心脏健康，但患有痛风或血液尿酸过高者，注意酒精和脂肪酸会使痛风发作。

　　 　　2、零食应节制

　　 　　3、勿暴饮暴食

　　 　　每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程，不仅在过年时候适应，平时也应该注意这些。

　　 　　元旦了，聚会多，好吃的东西也多了，大家休息时间多了，糖果、瓜子、花生、巧克力等食物热量不低，别边看电视边吃这些东西，或是过聊天半吃，容易过量食用，不知不觉中吃了令人肥胖的热量，爱美女士更要注意这点了。

　　 　　4、多喝茶及白开水

　　 　　多喝白开水或茶。每日饮水8杯(200ml)。喝饮料不要加糖，充足的水分可以促进和改善便秘，对高血压的人特别重要。当然，水分也可促进体内废物排泄，对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。

　　 　　另外，像勿过度熬夜、过多抽烟等也要多加注意。

　　 　　健康过元旦，提示要记全，亲朋好友享健康，详和快乐过个健康元旦！另外，沈阳都市妇科医院元旦期间不放假，举办中美妇科微创新技术百万援助基金基金女性健康检查及诊疗补贴活动，妇科单项检查仅2元，就诊享受千元补贴，详情点击沈阳都市妇科医院在线医生。