宫颈糜烂的威力巨大，我们应该引起重视，在生活中做好相应的预防措施，降低身体的伤害，鉴于宫颈糜烂比较的常见，那么女性朋友应该在日常生活中怎样预防才好呢?预防宫颈糜烂，需要重视日常护理。

　　沈阳都市妇科医院的医生建议女性重视营养的均衡吸收，多吃清淡的食物，不过还需要注意营养的补充，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，这样才能提高身体的抵抗能力，从而避免疾病的发生，但是需要注意的是避免饮食生冷、辛辣等刺激性强的食物，以免造成身体的不适。

　　注意性生活的卫生，女性千万不能过早的接触性生活，以免因为生殖器官的发育不全造成身体的损伤，同时我们需要注意的是在进行性交的时候应该重视卫生护理，不给病菌侵害身体的机会。

　　重视外阴的清洗，但是却不要盲目的使用大浓度的清洗剂对阴道进行冲洗，虽然说外阴的干净卫生对宫颈糜烂的预防很重要，但是女性也不能盲目用大浓度的清洗剂对阴道进行冲洗，这样很有可能会破坏阴道的健康，损伤宫颈上皮的组织，从而引起宫颈糜烂的发生，影响女性的健康，建议女性用温清水对外阴进行擦拭就可以了。

　　注意经期的卫生护理，沈阳都市妇科医院的医生建议女性在经期的时候一定要做好相应的保健措施，这样才能有效的抵御宫颈糜烂的侵害，营养和保暖是不能缺少的，不过还是应该使用卫生质量达标的卫生巾，降低感染的几率，同时女性需要注意的是在月经干净后或者是经期来临前使用护垫，在其他的时间段不要过度的依赖于护垫，这样很有可能会使阴部透气不良而致感染。

　　不要长时间久坐不动，现在的女性可能会因为工作的原因有长时间久坐不动的习惯，这样难免会导致血液循环，盆腔血液淤积，女性会阴部透气不良，血液循环受阻，容易发生感染，那么适当的活动便可以有效的预防宫颈糜烂的发生，身体的健康。